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1El pasar muchas horas de pie o sentados delante del ordenador provoca que muchos de nosotros suframos dolores de espalda. El sedentarismo es uno de los principales causantes de este tipo de problemas ya que el pasar innumerables horas en el trabajo con una mala postura genera, en el medio plazo, dolores que se podían haber evitado.
Desde Caroli Health Club queremos ayudarte a solucionar los problemas derivados del trabajo y del sedentarismo y, para ello, ofrecemos distintas disciplinas para mejorar tu salud.
Los ejercicios de estiramientos y corrección de la postura ayudan a mejorar la flexibilidad y mejorar los músculos de la espalda y también los del abdomen. Aconsejamos una disciplina que combine ejercicios de fuerza, flexibilidad y respiración como es el Pilates.
Pilates contra los dolores de espalda y el estrés
El Pilates ejercita todos los músculos de nuestro cuerpo en general pero, sobre todo, mejora la articulación de la espalda y la extensión de la columna. Se puede practicar tanto en suelo como en nuestras máquinas de última generación. Nuestros profesionales, además, están especializados en este método y nos enseñarán a corregir malas posturas y aliviar (y prevenir) dolores en la zona de la espalda.
A través de la concentración, la respiración, la precisión y el control los trainers de Caroli Health Club nos enseñarán y ayudarán a tonificar los músculos, mejorar la flexibilidad de todo nuestro cuerpo y también la movilidad.
Los beneficios del Método Pilates son numerosos y los principales son que desarrolla la flexibilidad y el equilibrio, mejora la postura y la alineación de todo el cuerpo, estiliza la musculatura, trabaja la estabilidad, alivia el estrés y los dolores de espalda y refina el rendimiento atlético.
El Pilates es una técnica ideal para todas las edades y es especialmente recomendable para las mujeres embarazadas o las que acaban de ser madres. También está indicado para personas mayores que no pueden realizar movimientos bruscos pero que encuentran en esta técnica una manera de prevenir las lesiones musculares, mejorar su equilibrio y su flexibilidad, aportar fuerza y vitalidad y corregir hábitos posturales.
En nuestros centros de Madrid y de Valencia también ofrecemos la opción de Pilates para niños. De esta forma las madres pueden disfrutar de esta actividad sin renunciar a pasar tiempo con su familia, conciliando así su vida familiar y su tiempo de ocio.
Gabinete terapéutico en Caroli Health Club
Además, si los dolores de espalda son muy acusados, en Caroli Health Club contamos con un Gabinete Terapéutico que tratará tus problemas localizados de una manera eficiente y profesional. Masajes descontracturantes o tratamientos específicos para la zona de la espalda y la columna son otros de los servicios que te ofrecemos desde nuestros centros de Madrid y de Valencia.
Si sufres dolores de espalda y quieres ponerle remedio, ponte en contacto con nosotros a través de nuestros centros de Valencia y de Madrid. Si lo prefieres puedes rellenar nuestro formulario de contacto y nos pondremos en contacto contigo para ofrecerte una solución totalmente personalizada.
Combate tus dolores de espalda en Caroli Health Club ¡y mejora tu calidad de vida!
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