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0Para muchas, el hecho de ir al gimnasio habitualmente es algo costoso. Si eres de las que se le hace un mundo practicar ejercicio con cierta frecuencia sabrás de lo que estamos hablando. En ocasiones ir al gimnasio de forma regular se convierte en misión imposible.
Quizá lo que nos da pereza de ir a hacer ejercicio es hacerlo sin compañía, o quizá se debe a que la oferta del centro deportivo se limita a una sala de entrenamiento o tal vez que las clases que ofrecen no nos terminan de convencer. ¿Cuántas veces nos hemos apuntado a un gimnasio y hemos acabado yendo un par de veces antes de borrarnos definitivamente? La solución a este problema pasa por encontrar aquella especialidad que nos motive tanto como para ir de forma habitual a darlo absolutamente todo. ¿Estás lista para escuchar nuestra propuesta?
Si buscas algo innovador, divertido, fácil y eficaz, deja de buscar porque Caroli Health Club Montereal tiene la clase perfecta para ti. Ahora te ofrecemos la posibilidad de disfrutar de clases de ‘Total Barre’, una técnica que combina ejercicios de fitness, pilates y ballet.
¿Qué es el Total Barre?
El Total Barre está ganando popularidad en todo el mundo, sobre todo en Estados Unidos y México, por la eficacia de sus ejercicios y su innovador concepto. El Total Barre es una disciplina que ayuda a aumentar la resistencia, la flexibilidad, la fuerza y la estabilidad a través de entrenamientos en los que se hacen indispensables las pelotas, las pesas o los fitballs. Aunque la herramienta estrella es la barra de ballet en la que se realizan ejercicios isométricos en los que se fomenta la tensión de los músculos.
Lo mejor del Total Barre es que lo pueden realizar todo tipo de personas. En Caroli Health Club contamos con una instructora encargada de habilitar las clases y enseñar ejercicios equilibrados, y lo más importante bien diseñados, que resultan divertidos y motivadores a todos los asistentes.
Los principios del Total Barre son:
– Respiración
– Colocación pélvica
– Colocación y estabilidad de la caja torácica
– Movimiento y estabilización de las escapulas
– Colocación de la cadera y la columna cervical
– Colocación de caderas, rodillas, tobillos y pies
En las clases se incluyen 11 segmentos diseñados y seleccionados para su combinación, buscando así el rápido aprendizaje de los ejercicios y la coreografía. Por su parte, la música juega un papel muy importante durante las sesiones ya que motivan a los asistentes a esforzarse cada vez más.
Los beneficios de esta técnica se centran en la mejora de la coordinación y la respiración, el aumento de fuerza y resistencia, la pérdida de tejido graso, el incremento de músculo y la potenciación de la flexibilidad. Un “todo en uno” en sesiones diferentes y efectivas dirigidas a mujeres todoterreno como tú.
¿Qué te parece el Total Barre? Si eres de las nuestras y quieres probar técnicas nuevas que se alejen de lo tradicional no dudes en ponerte en contacto con Caroli Health Club y unirte al movimiento Total Barre. ¡Pídenos más información!
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Buenos días.
Estoy interesada en el Total Barre.
Me gustaria saber donde asistir a esta actividad, horarios y precios.
Muchas gracias.
Un saludo
Hola María de los Ángeles,
Puedes contactar directamente en Caroli Montereal para más información.
Te pasamos el enlace con los datos de contacto http://www.carolihealthclub.es/caroli-montereal/
Un saludo,
EQUIPO CAROLI
[…] 8-Combina diferentes disciplinas para no saturarte o probar nuevas clases. Por ejemplo, en Caroli Health Club Montereal disponemos, entre otras, de Total Barre: una modalidad fitness que combina movimientos de ballet con ejercicios de Pilates. Puedes ampliar la información sobre el Total Barre aquí. […]